トレーニングジム | ブログ・テーマ投稿

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トレーニングジム（145）

トレーニングジムで運動する人のためのテーマ

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呪文: 投稿者：オレ様; 焼肉屋の店長から　腕が細くなった　と言われてショックだった
以前のマッスル感が無くなった　　と。。。
ってなわけで、、
本日、、何年ぶりだろう？？
ヒッサビサにトレーニングしてやった
ヒサビサだから、、ムキになって頑張ってケガしちゃイカンガーなので、、
あんま重くないヤツで、、...

ＴＨＥ・オレのページ！2011-07-27 23:13:08

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天木先生来店！: 投稿者：samurai; ベネクスやニューエアーボードでもお馴染みのカリスマインストラクター「アマキング」こと天木裕次郎先生来店！！
[画像]
5/8(日)有明スポーツセンターにて「東日本大地震チャリティレッスン」を開催！
ゴールドジム表参道では毎週金曜
13:20～14:20パワーローインパクト、14:40～15:30ス...

NO MASSAGE, NO LIFE. SAMURAI BLOG2011-04-04 20:19:52

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久々の脚・・・・: 投稿者：smackdown; 　今日は本当に久々の脚トレでした。
　ちょっと逃げ腰でレッグプレスなどかる～～くながしてみました。
　うん。やっぱり脚はきついスクワットはまた次回の楽しみにしておきます。
　さあ・・スクワットはどこまで目指しましょう。130㌔×10回くらいかなあ・・
　全然想像できないな。

おっさんのダイエット宣言2011-04-03 23:26:09

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１０回×５セット挑戦: 投稿者：smackdown; 　ベンチプレスの記録向上に向けてアドバイスをもらったので、当分は同じ重量を10回×5ｾｯﾄできるまでやりこむことにします。
　今の実力を知りたかったので、遊園地から帰宅後早速自宅でダンベルプレスで試してみました。いつもは30㌔を中心にやってたんですが、10回を2ｾｯﾄしかできないので当分は27.5...

おっさんのダイエット宣言2011-04-03 01:05:37

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インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】: 投稿者：きのこ; ＞＞詳細はこちら
[画像]
健康診断の結果や鏡に映った自分の体型を見て、
「なんとかしなきゃ！」と思いながらも、
いざダイエットと思うと先延ばしにしてしまう・・。
定期的にフィットネスやスポーツジムに通う時間もとれず、
申し込んだとしても続けられるかどうかも判らないのに、
高い入会金や月額使...

インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】関みどり口コミ　効果2011-04-03 00:37:39

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ウェーブダイバー登場！: 投稿者：ぐんちゃん; 特価にて登場しました！
ウェーブダイバースⅣ（黒）
　　[画像]
　　　バックの色と同化して見えにくい(>_オススメ
このシューズの特徴は何と言っても
　・足首のホールド感
　・つま先もグッと固定してくれるベルト
　・かかとのクッション
まだまだぃぃところがぃっぱい　
...

アイ･マーレ2011-03-30 17:52:42

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エアロも普段通りに: 投稿者：Koji; 　段々と、ですが、東京での生活は、地震前の様相を取り戻しつつあります。
　03/11（金）の地震が起きて、その週末のピアノのレッスンはさすがにお休み。子どもさんとしても地震は怖いでしょうから、翌週半ばまで、ピアノ教室はお休みだったみたいです。
　その週末自体は営業していたフィットネスクラブも、計...

I have a dream.　フルブライト奨学生のその後2011-03-29 10:28:56

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２０１１那覇ハーリーエアロビクス大会！: 投稿者：mayo; 忘れた～ぁ、そういやGWといえば那覇ハーリー、去年は私はGW休暇をとって渋谷のChacott出バレエ修行していました今年もそうしようかな～と考えていた矢先・・・
プルルルル～・・・
と連絡を頂きまして、今年は那覇ハーリーエアロビクス大会ダンス部門の審査員を担当させて頂くこととなりました
久しぶり...

LIFE IS DANCING ４2011-03-29 06:59:55

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プロ仕様ルームランナー（トレッドミル）！！: 投稿者：ランキング1位桑の葉ダイエット！！; ＃おすすめ
[画像]ルームランナー専門店■ランキング1位商品多数取扱い★送料無料★分割金利無料★ルームランナー（トレッドミル）ジョンソン T1201ルームランナー（トレッドミル）ジョンソン T1201【2年保証】【送料無料】【分割36回まで金利無料】【振動防止マット付】［ウォーキングマシントレー...

高級品市場☆楽天で超お得生活!!2011-03-23 05:46:36

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東京のメタボ撃退ジム一覧: 投稿者：あや; インナーマッスルを鍛える、松下式トレーニング法はジムにも行かずにプックリお腹と永遠にさよならし、美しい肉体を手に入れる、最新の肉体改造法です。
[画像]
＞＞＞詳細を先にみる
○東京のメタボ撃退ジム一覧
フィットネスクラブ広尾
広尾駅徒歩２分のフィットネスクラブ
住所〒150-0012　東...

ジムに行かずインナーマッスルを鍛える【松下式トレーニング法】口コミレビュー2011-03-22 21:10:41

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自宅トレ: 投稿者：smackdown; 　最近忙しく、家族の顔も見てなかったのでこの3連休は自宅でじっとしています。
　筋トレはしたかったので、土日はいつものダンベルでの筋トレでした。
　土曜日　　　胸・肩・3頭筋
　日曜日　　　背中・2頭筋
　ダンベルベンチは30㌔×10回×3セットができないですね最後のセットでは6回
が限界です...

おっさんのダイエット宣言2011-03-21 09:49:42

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ラクしてマッチョになる筋トレ法　豪華特典☆: 投稿者：teacafe; このブログから購入された方に、今実際に売られてる
有料商材を特別無料特典として差し上げています。
[画像]
★自宅でパーフェクトな身体を手に入れる方法
[画像]
★空腹感ゼロで痩せる方法

ラクしてマッチョになる筋トレ法　筋肉　鍛え方　口コミ☆2011-03-17 14:08:13

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きたぜ！FRIDAY！: 投稿者：mayo; [画像]
おっさんみたいやぁ・・・ｗ
今日は早起き、やる気満々のFRYDAY
トレーニングに精を出すぜィの日です。
でも早く起きすぎたので。。。
２度寝しますｗなんか２度寝ってすっごい幸せ（贅沢感？）感じるんですよな～
ではではまた楽しい夢の旅へ出かけます～
朝ごはんのチキンカツうまか...

LIFE IS DANCING ４2011-03-11 06:41:39

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久々に: 投稿者：裕二; 今日は直帰便な仕事で終えることができたので、久々に武道館のジムで身体を動かしてから帰宅しました。
ほんとは外で陸上競技場のトラックを黙々と走るのがいいのですが、冬並みな寒さなので室内にて。時間もまだ早いために空いてるので遠慮なく利用させてもらいました。
せっかく秋まで頑張ったダイエットも冬の間は完全...

yuji's blog (limited)2011-03-09 19:10:56

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オープン１１周年記念ありがとうキャンペン: 投稿者：matsu; コナミスポーツクラブ北上
オープン１１周年記念ありがとうキャンペン中
２０１１.３．２～３．１４まで、キャンペーン特別価格で入会出来ます。
同伴無料体験会実地中
松ちゃんと一緒に行きませんか
体験会は原則予約制、
来館日.時間を当日の希望時間までに電話で予約の上ご来館ください。
コナミスポーツクラ...

松ちゃんの独り言2011-03-09 02:29:51

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筋肉痛です・・・: 投稿者：smackdown; 　昨日の胸・肩・3頭筋トレで、かなりの筋肉痛がきました
やっぱりこの痛みがないと寂しいですね時間作って筋トレしなきゃ。
　ということで今日は自宅のダンベルで2頭筋だけやってみました。また今度の週末頑張ろう。
　それから昨日、ポリープ切除結果を聞きに行ってきました。ポリープは良性とのことです。
...

おっさんのダイエット宣言2011-03-06 20:53:26

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１万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法北島達也ネタバレ: 投稿者：J; ⇒　１万人以上の日本人の肉体改造を成功させた奇跡の方法はこちら
[画像]
購入者のこんな体験談を載せてみました。
・昔から体の線が細かったのがコンプレックスでした。
筋肉をつけてたくましい体になりたかったのですがハードなトレーニングはちょっと無理かと思っていました。
なかなかトレー...

１万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法北島達也体験談2011-03-03 11:27:36

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なにがご不満: 投稿者：すずら; 神戸の一等地にあるＧＹＭ、
商業施設のど真ん中で、付近には住宅街もなし
会員数が極端に少なく、いつも贅沢なくらいガラガラ
時々、贔屓の先生のダンスエアロを受けに行く。。。
。。。のだが、なんと今日は私１人
先生の名誉の為に断わっておくと、
決して人気がないわけではなく、
他クラブでレッスンする時...

ﾀﾞﾝﾅ・ﾈｺ・ｴｱﾛ・ごはん2011-02-27 11:21:16

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首を長くして待っていた: 投稿者：すずら; 来たよ、来たよ、来たよ～～～～～～～
前回のエアロスターカップの実録ＤＶＤ
あの感動の体験とパフォーマンス（と自分で言ってしまうあたりが浮かれポンチ）が
やっと映像で見られる
。。。が、
いいタイミングで郵送してくるよねえ、主催者も
ちょうど、来月のカップの締切日だもの
また、エントリーしたくなっちゃうじゃないの[画像]

ﾀﾞﾝﾅ・ﾈｺ・ｴｱﾛ・ごはん2011-02-22 02:06:12

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美しすぎる女: 投稿者：すずら; あまりにも舞が綺麗なフィットネスの女先生、
もう、どうにもこうにも
好きすぎるほど好きなんです（笑）、動きが美しすぎて
通ってるクラブでは、エアロとラテンしか受けられないので
ビジターフィー払って、他クラブまでマサラとリト、受けに行ってしまった
。。。ら。。。
リトのHush Hushのセクシ...

ﾀﾞﾝﾅ・ﾈｺ・ｴｱﾛ・ごはん2011-02-22 01:58:39

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ジムだし: 投稿者：ショコラティエりこ♪; 雨どころか、雪だし。
洗車が久しぶりすぎたのか、雨を通り越して雪。それも豪雪w
雪ならジムも空いてるだろうと思ったら、みんな考えることは同じw　結構な人数が集まってた。
金曜日のトレーナーさんは実はメタル好きw
以前Evanescenceを教えてくれたので、今回はアタクシおすすめのSUPEのC...

★超アタクシ日記★2011-02-19 04:40:38

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春日部市トレーニングジム: 投稿者：筋力; [画像]
春日部市のトレーニングジムの紹介と、
自宅での簡単なトレーニングで、効率的に
体を鍛えることが可能な、話題のプログラムをご紹介しています。
詳細はこちら
・ルネサンス春日部
埼玉県春日部市粕壁3-8-1
総合スポーツジムなのでトレーニング専門ではない。
バリバリ鍛えるには向か...

春日部市トレーニングジム2011-02-17 23:44:48

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フィットネスクラブ福岡: 投稿者：筋肉; [画像]
福岡のフィットネスクラブを紹介しています。
興味のあるところがあれば、是非アクセスしてみて下さい。
自宅で簡単にできるトレーニング。
フィットネスクラブよりも断然安く効果があります。
　詳細はこちら
・コナミスポーツクラブ城南
福岡県福岡市城南区別府3-1-26
総合スポー...

フィットネスクラブ福岡2011-02-17 17:32:46

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02/12 ひさびさスポーツクラブ: 投稿者：shun; 法人都度会員なのでしばらく行ってなかったティップネスに行ってみました。
去年の夏に小岩にもできたんだよね。
さすがに新しくて綺麗！土曜だから！？人もほどほど！
それでも、クラスには人が集まってたなー。
上半身、体幹、下半身を鍛えるプログラムに参加したんだけど、下半身以外は辛かったのう。筋肉量は足り...

journal2011-02-15 23:53:48

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効果絶大！らくらく筋トレトップ５！！: 投稿者：メモリー; 長続きしないようなきつい運動を一切せずに
短時間の特殊トレーニングを数日続けるだけで
アッと驚く筋肉美の体型に変身できる
効果実証済みの筋トレベスト５を紹介します。
〝鏡もち〟の様なビールっ腹を〝友人・同僚〟そして〝妻や子供〟
でさえも思わず「なんで！？」と言ってしまうほど引き締めて...

効果絶大！らくらく筋トレトップ５！！2011-02-15 20:36:27

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松下式トレーニングとは: 投稿者：kei; あなたは肉体を作る、ということはある意味「辛くて大変」であり、
｢選ばれたものしかできない無理なこと｣と考えているかもしれません。
しかしそれはあなたが本当に効果的なやり方を知らないからにすぎません。
本当に効果的なやり方とは、「カンタンに」「誰でも」でき、しかも一番
続けやすいものです。
そ...

筋肉トレーニングなら、プロ格闘家の松下兄弟が教える「週１回３０分筋トレプロジェクト」口コミ　効果2011-02-13 00:51:45

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（無題）: 投稿者：soe; 久々に、HDLで加圧トレーニングした。
久々にパンパンで、刺激的です。
ありがとうございました。
更衣室で、アリックスの岩本社長とバッタリ。
久しぶりにお会いできて良かったです。
今日はこの後、寛大（かんた）の通夜です。
９日の夜に、福岡県粕屋町酒殿（さかど）の町道で飲酒運転の車にはねられた高校...

soeブログ2011-02-11 18:04:35

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筋トレで格闘家の肉体に: 投稿者：hero; 私は、学生時代はクラブ活動は将棋部でスポーツ系のクラブには、全く参加していませんでし。そのため若い頃から一度も体を鍛えたことが無いので、ひょろひょろのもやしのような体型なのです。男として生まれたからには、プロの格闘家のようなたくましい筋肉をつけたいといつも思っていました。去年の年末にＫ－１を見て、今...

常夏スポーツ2011-02-10 23:51:16

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エアロビクスの新しいレッスンに参加: 投稿者：Koji; 　エアロ（くれぐれも「エアロビ」とは言いませんっ！）は毎週やっているのですが、先週末、以前から興味のあったレッスンのクラスに飛び入り参加。
　いざ出てみたら、想定以上の汗をかいて、ちょっとびっくり。
　何しろ、ひたすらジャック（両足ジャンプ繰り返しをエアロビクスではこう言います）しまくり、膝上げ...

I have a dream.　フルブライト奨学生のその後2011-02-10 13:35:12

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股関節のゆがみ解消: 投稿者：もす; 股関節はゆがみやすいと言われていますが、運動やストレッチで解消出来るのでしょうか？骨盤のゆがみと一緒に股関節ってゆがみやすいんですね。足首もゆがみやすいので気をつけて行くと良さそうです。
ドロドロ血液脱却のため、糖尿病予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を摂取するのが私オススメのワンポイントで...

ダイエットとバストアップにチャレンジするブログ日記2011-02-07 14:27:38

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ジム: 投稿者：makochin; ゲームばかりしていると身体がダメになる。
筋トレと有酸素運動。
久しぶりなのでウエイトが落ちた。

インピンジメント症候群（腱板損傷）手術及びスランプ人生記録2011-02-03 17:12:50

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救急法: 投稿者：ロミ; 新年はいかがお過ごしですか？
札幌は湿った雪が積もってます
さて、
昨日、日赤の救急法講習会に行って来ました。
なぜ私が講習を受けるのか
それは、やはりお客さんに何かあった場合、
対処出来ないと困るからです
普通のことが普通にできる様に…
リスク管理の一環ですね
私は仕事柄色々な施設に伺いま...

ホームウェルネス2011-01-17 23:32:41

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新しいエアロのウェア: 投稿者：Koji; 　かーなーり、イイカンジでっす♪
　すごいコンプレッション型（超ピチピチ）なので、動きが狭められるようで、でもなかなか動きやすい。アスリートがこういうのを着たくなるのもわかる。
　しかも、たくさん汗をかく僕ですが、ホントすぐに汗が乾いてしまう生地。ちょっと感動です。
　気合が入って踊りまくってしまいましたー♪

I have a dream.　フルブライト奨学生のその後2010-06-27 18:38:03

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進歩なし: 投稿者：smackdown; 　今週は2日だけジムに行くことができました。広島に出張していたのが要因ですね。
さすがにトレーニングは「やらなければ」
と思い、出張にはチューブを持参しました。
　どうしても夕食は付き合いでと締めのラーメンという定番に付き合わざるを得なかったので、起床後黙々とチューブでトレーニングをしていました。...

おっさんのダイエット宣言2010-06-26 23:43:28

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父の日とチートデイとダイエット: 投稿者：smackdown; 　昨日土曜日は、「父の日」ということで家族で食事に行ってきました。
　食事の場所は「焼き肉屋」個人的にはあまり食べたくないんですが、せっかく嫁も子供も薦めてくれるので行ってきました。
　さすがに焼肉は美味しい・・・・我慢できるはずもなく、チートデイを理由にたくさん食べてしまいました
　チートデ...

おっさんのダイエット宣言2010-06-20 21:31:15

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ジムへ: 投稿者：hiro; 久しぶりにジムへ。
エアロバイク、ウエストひねりマシン、スクワットに加えて、
ボート漕ぎマシンも。
今日は日曜日なので、8時半になると館内放送で、終了の時間になりましたと告げられます。
はじめはびっくりしましたが、他の皆さんが平然とお風呂に入られているので、
私も最近では、びっくりしなくなりま...

マダムの部屋2010-06-20 21:10:57

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エアロビクスのウェアを新調: 投稿者：Koji; 　ちょっと古くなったエアロのウェア。汗がシミのようになっているところもあり、新調しましたっ！
　ホントは白が好きなんだけど、今回は色々なカラーのバリエーションを採用。紺を基本として、青、そして赤、更に黄色♪
　コンプレッション型（超ピチピチ）なので、筋肉の盛り上がりが影になって見えるし、お腹の...

I have a dream.　フルブライト奨学生のその後2010-06-20 17:45:40

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☆20年ぶりのバレエで☆: 投稿者：twinklevivi; 今日はお仕事が休みやったんで、前々から楽しみにしていたジムのバレエのクラスに行く事にしました
スタジオのスケジュールを見ると、お昼からピラティス、ヨガ、バレエを３つ続いてたのでピラティスから参加したかったのですが、午前中急用ができてヨガとバレエだけに参加する事にしました
　　　　　　[画像]
...

いつでも☆いっちょかみ2010-06-19 02:47:34

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ダンサー降臨: 投稿者：すずら; ４月以降、フィットネスクラブの新スケジュールを見ながら
「どこ行こうかな」と考えてた水曜日、
なぜか、私の持ってる会員証の各店舗は、どこも
ＺＵＭＢＡ、ずんば、ズンバ、ＺＵＭＢＡである
なぜ　水曜はズンバ推奨の日、なんだろうか
しようがない（）から、片っ端からズンバ巡りをしてみようかと
プレ...

ﾀﾞﾝﾅ・ﾈｺ・ｴｱﾛ・ごはん2010-06-16 17:23:47

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今週の減量状況: 投稿者：smackdown; 　今週も平日はトレーニングできなかったので、地道に食事制限で減量に向けて頑張りました。
　食事制限が功を奏したのか、とうとう65㌔台に突入です。あと3㌔は痩せないと・・・・・
　ということで今日土曜日は、
　朝　　ウォーキング　9㌔
　夜　　胸・肩・３頭筋
　を頑張りました。
　明日は、...

おっさんのダイエット宣言2010-06-13 00:21:48

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ジム: 投稿者：makochin; 筋トレと有酸素運動。たっぷり行う。

インピンジメント症候群（腱板損傷）手術及びスランプ人生記録2010-06-07 18:54:48

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今日からNEWレッスン～♪: 投稿者：mayo; 旅の写真ではないのですが・・・勿論ｗ
でも沖縄旅行をしたら立ち寄る方も多いかと思う【ぜんざいの冨士家】さん、風情あります、何故か自由な雰囲気、今もお好み焼きやってんのかなぁ
[画像]
んでこのバイク、ヘルメットも撮影したかった
ぜんざいの配達ってのもおもしろいですよね～、この店はユニークさで溢れてる...

LIFE IS DANCING ４2010-06-07 10:32:09

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スタンプ（ようやく）40個突破: 投稿者：hiropon; 例のレスミルズのスタンプラリーですが、一昨日、ようやく40個突破しました。
ふだんから仕事が忙しいし、5月の中盤には葬式があったりしてコナミに行きたくても行けなかったし、第一、そんなに一日何本も出られないし、いくらレスミルズ愛好家の僕でも1か月で100個は無理ですね。
といって、何が何でも100個貯...

ボディヒーリングな日々2010-06-04 11:57:28

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自分のコナミ利用率: 投稿者：hiropon; 最近どうしても運動不足が気になってきました。
しかも特別会員ということで、通常の会員さんよりも高い会費を払っている関係で、行かないともったいない気持ちになってくるわけです。
そんなわけで、特に行きたくもないですが、ここ２、３日コナミに行ってます。
コナミスポーツ＆ライフに貢いできたお金だけで考える...

ボディヒーリングな日々2010-06-02 19:19:18

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インスピレーション: 投稿者：すずら; これがジャズダンスクラスの醍醐味
曲は、いま旬のＳＥＸ　ＡＮＤ　ＴＨＥ　ＣＩＴＹ
いかにもジャズダンス、なこの曲、
前作公開時には、東京の某先生のオリジナル振付で
当時のクラスのメンバーでみっちり踊った
時を経て同曲で、今、習ってる先生の振付。。。
全然違う
でも、どちらも　びったし、曲に合...

ﾀﾞﾝﾅ・ﾈｺ・ｴｱﾛ・ごはん2010-06-02 10:09:27

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６月スタート！！: 投稿者：まなつごろう; 今日から６月
今年の梅雨入りはいつになるのでしょうか？？？
そんなことはツユシラズ・・・
長野市のスイーツをご紹介！！
お客様でロールケーキ博士のお勧め藤ロール
[画像]
特に原材料は長野で採れたもばかりという
こだわりのスイーツ
善光寺に来られた際はぜひおためしあれ[[EE:AE4E...

好き・大好き　志賀高原　スキーレッスン2010-06-01 15:28:50

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初日焼けサロン: 投稿者：smackdown; 　今日、生まれて初めて日焼けサロンに行きました。なかなか体を焼いたりする暇がなさそうなので、同じ地域にある日焼けサロンで軽く焼いてみることにしました。
　約30分間立ったままじっとマシンで焼きました。意外と汗が出るもんなんですね。体もなんとなく海に行った時のようになんとなく焼けてました。いつも行く...

おっさんのダイエット宣言2010-05-31 20:53:15

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半年お休み: 投稿者：kikako; 昨日　最後のジムへ行って来ました。
５月いっぱいで、ジムは終わりにしました。
ダーリンはジムへ行かなくても、外を走れるし～
夏はゴルフにお金がかかるので～
ジムは行かなくてもいいってことで・・・。
私もひとりで通えばいいんだけど・・・
その勇気と根性もなく・・・ｗｗ
一緒にお休みすることに...

なんであたしが！？2010-05-31 15:40:17

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岡崎げんき館: 投稿者：和物屋店長; こんにちは。
和物屋の植田です。
先日、小学4年生の長女に友達とプールに行くから連れて行ってと言われ向かった先がこの「岡崎げんき館」でした。
[画像]
[画像]
ここは市立岡崎病院跡地に、建設されたにぎわいを創出する核としてオープンした岡崎市保健所を含む、健康づくりのための複合施設です。
...

和物屋店長の業務日誌2010-05-31 08:52:54

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阿久津さん優勝！: 投稿者：samurai; 本日松田町体育館にて行われたベンチプレス神奈川県大会100㌔級で阿久津貴史選手が優勝
[画像]
見事に優秀選手賞も獲得
7月の全日本パワーリフティング選手権大会優勝に期待大
阿久津トレーナーオフィシャルサイトはこちら
神奈川県パワーリフティング協会の公式サイトはこちら

NO MASSAGE, NO LIFE. SAMURAI BLOG2010-05-31 01:50:15

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